Sri Sai Prana-Yoga
Yoga ist ein jahrtausendealtes, ganzheitliches Übungssystem: die Atemübungen führen in die Mitte und schenken neue Energie. Die Asanas (Haltungen) stärken und dehnen den Körper, machen ihn flexibler und kräftiger. In den Stille-Übungen werden Ruhe und innerer Frieden gefunden. Regelmäßig angewendet mobilisiert Yoga die Kräfte des Menschen auf allen Ebenen.
Sri Sai Prana-Yoga ist eine besondere Form des Hatha-Yoga, die sich durch Betonung des Atems und die Verbindung der körperlichen Übungen mit dem Atem auszeichnet und somit bereits nach kurzer Zeit zu spürbaren Verbesserungen des körperlichen, emotionalen und mentalen Zustandes führt.
2010 begann ich mit meiner Yoga-Praxis. Aus jeder Stunde ging ich erfrischt, frei, leicht, körperlich und seelisch gestärkt, innerlich ruhig und entspannt nach Hause. Das faszinierte mich derart, dass ich 2013 die Sri Sai Prana-Yoga-Lehrer-Ausbildung durchlief – in Indien, am heiligen Fluss Ganges unter Leitung vom Master Sai Cholleti, Acharya Sasidhar und Team. So konnte ich mehr über Yoga - dieser jahrtausendealten Wissenschaft - lernen und die Praxis intensivieren. Diese Ausbildung und der Weg des Yoga empfinde ich als großes Geschenk für mich und mein Leben, und ich freue mich, dies weitergeben zu dürfen.
Yoga ist für jeden durchführbar, unabhängig von Alter und Beweglichkeit.
Über die VHS Mönchengladbach biete ich Yoga-Kurse für Menschen an, die in fortgeschrittenem Alter mit der Yoga-Praxis beginnen wollen.
“Yoga ab 60 – Grundstufe” an der VHS Mönchengladbach
Wann.:
Dienstag, 14.00 – 15.30 Uhr
Dienstag, 16.00 –17.30 Uhr
Kursort.:
Volkshochschule Mönchengladbach
Lüpertzender Str. 85
41065 Mönchengladbach
Anmeldemöglichkeit.:
www.vhs-mg.de
Tel. 02161 – 256400